Ahoj, jmenuji se Markéta. Jsem výživová poradkyně se specializací na ženy se syndromem polycystických vaječníků (PCOS), kdy právě pomocí stravy a změn v životním stylu pomáhám ženám s PCOS navracet si menstruační cyklus, odstraňovat nepříjemné příznaky tohoto syndromu z jejich života a podpořit jejich schopnost otěhotnět. 

Jsem především také jedna z žen s PCOS, která si navrátila zdravý menstruační cyklus a nyní jsem máma mé dcery Julie. Podařilo se mi z mého života s PCOS odstranit velké akné, padání vlasů, kilogramy navíc, trávicí potíže, psychické potíže a neschopnost otěhotnět a donosit zdravé miminko. A nejen tuto cestu jsem se s tebou rozhodla sdílet prostřednictvím sociálních sítí a předávat ti nejen tam spoustu obsahu ZDARMA, který může pomoci k lepšímu životu s PCOS i tobě!

Během posledních 3 let jsem také pomohla více než 200 žen v individuální spolupráci zkvalitnit si život a cyklus s PCOS či otěhotnět a více než 400 žen pomohly zmírnit příznaky PCOS, zkvalitnit či si vrátit menstruační cyklus nebo otěhotnět mé PCOS online programy.

Jsem nesmírně šťastná a vděčná, že mou cestu za návratem cyklu a miminkem a další zkušenosti ze spolupráce s klientkami s PCOS, mohu předávat dalším ženám a tedy i tobě - ať už osobně nebo prostřednictvím online programů!

Každodenně se mi při mé práci prostřednictvím příběhů dalších žen s PCOS, ukazují podstatné příčiny tohoto problému, které se nám daří řešit. Mými klientkami jsou ženy, které se potřebují po obdržení diagnózy PCOS nebo po letech s touto diagnózou, vymotat z informační džungle okolo tohoto problému, ženy, které potřebují přestat zkoušet spousty strategií pro zlepšení symptomů PCOS a vyhazovat u toho také velké peníze za spoustu doplňků stravy a bylinek. I já jsem na tomto místě stála a vím, jak náročné to je.

I když je PCOS celoživotní stav, nemusí žádné z nás obtěžovat život a způsobovat další zdravotní komplikace, ztrátu cyklu či neplodnost a nemusíme být doživotně odkázané na užívání hormonální antikoncepce, která pouze kryje příznaky tohoto onemocnění. Toto chci ženám předávat - to, že budoucnost PCOS máme ve svých rukách.

Když jsem se po 10 letech užívání hormonální antikoncepce rozhodla vysadit ji, protože jsme po svatbě s manželem chtěli založit rodinu, nenapadlo mě, jak těžké období mě čeká. Byla jsem přesvědčená, že po jejím vysazení nebudu mít problém otěhotnět. Narazila jsem ale na tvrdou realitu, kdy rok můj menstruační cyklus nepřicházel, na obličeji mi vyskákalo strašné akné, padaly mi vlasy, začala jsem mít velké potíže s trávením (střídaly se pouze průjmy nebo zácpa, měla jsem syndrom dráždivého tračníku, který mě každodenně omezoval v běžném životě) a díky tomu všemu samozřejmě přišly úzkosti a spousta strachů o mé ženství a plodnost do budoucna, které vyústily v panické ataky. Nebylo vůbec snadné udržet si víru, že se tento život může někdy zlepšit. 

Nicméně, i v tomto období byla silnější priorita v tom, být jednou maminkou, tedy touha po mém miminku, které díky všem vyšetřením a mému stavu nemělo přijít přirozeně a byla mi nabídnuta žádanka na další vyšetření do centra asistované reprodukce. Ptala jsem se sama sebe, zda je tohle skutečně má životní cesta za dítětem a mou odpovědí bylo velké NE. 

Cítila jsem, že toto není má cesta. Po všech farmakologických zásazích mé tělo víc a víc dávalo najevo, že se cítí na úrovni všech příznaků hůře. Ztrácela jsem se také v běžně dostupných informacích o PCOS, nikdo mi nevysvětlil, co to znamená, byla jsem také unavená ze všech pokusů a omylů zlepšit si své hormonální zdraví, příznaky a plodnost a samozřejmě jsem utratila spoustu peněz za nesmyslné doplňky stravy a bylinky, na které jsem všude možně přicházela.

Je ti něco z toho povědomé?

V této době jsem si uvědomila, že chci být jednou fyzicky i psychicky zdravá máma pro své dítě a tak jsem přestala nahodile zkoušet všechna doporučení, která jsem našla na internetu. Odmítla jsem také možnost podstoupit hormonální léčbu či další možné cesty za miminkem, které nabízí moderní medicína. Uvědomila jsem si, že jestli chci skutečně zlepšit svůj stav, musím převzít zodpovědnost za své zdraví a začít poslouchat své tělo, co mi prostřednictvím PCOS, neschopnosti otěhotnět, prostřednictvím autoimunitního onemocněním štítné žlázy a potížemi s psychikou, chce říct.

Výživě a zdravému životnímu stylu jsem se v té době věnovala asi 8 let, ale nikdy jsem si nedovolila i po řadě kurzů a dalšího vzdělávání se, věnovat této mé vášni naplno. Je také pravdou, že jsem byla do této doby přesvědčená, že žiji a jím zdravě, že celkově můj životní styl je zdravý. V tomto období, kdy tělo řeklo stop, bylo potřeba přesměrovat svou energii pouze na studium problematiky PCOS. Začala jsem se věnovat celostnímu přístupu ke zdraví a zamilovala si funkční medicínu a výživu, která mi do cesty přivedla spoustu skvělých učitelů, lektorů a terapeutů z této oblasti, kteří mi začali přinášet spoustu odpovědí na otázky týkající se mých symptomů a zásadní odpovědí na ně také bylo rozhodnutí odejít z dosavadního zaměstnání. 

V této době jsem tedy také začala individuálně spolupracovat s dalšími ženami s PCOS. Začala jsem poslouchat jejich příběhy, začala jsem dalším ženám s PCOS pomáhat sestavovat jejich unikátní plány pro potlačení příznaků PCOS. Potřebovala jsem začít chápat, co se děje v našich tělech, jaké příznaky nás trápí, poznat, co co pomáhá v oblasti stravy a životního stylu zlepšovat symptomy a velmi podstatnou složkou léčby PCOS pro mě bylo poznání, jak se u toho také cítíme psychicky, protože práce na sobě je při řešení PCOS naprosto nezbytná. A musím říct, že načíst a nastudovat se dá ledacos, ale zažít to s dalšími ženami přinese zcela jiný pohled na věc.

Díky mému odhodlání na sobě pracovat se mi velmi brzy vrátil menstruační cyklus a podařilo se mi také zlepšovat stav PCOS mým prvním klientkám. V této době mi došlo, že PCOS je pro každou ženu zpráva o tom, že se ve jejím životě děje něco, co musí řešit. Někdy něco v životě ženy s PCOS přináší permanentní stres, který vypíná luxusní funkce těla - v tomto případě ty reprodukční funkce, protože se tělo cítí být v ohrožení. Někdy něco, v těle ženy s PCOS způsobuje zhoršenou citlivost na inzulín nebo si vysokou hladinu inzulínu způsobujeme nevhodnou stravou. Někdy něco, co ženám s PCOS způsobuje chronický zánět v těle a tak zvýšenou hladinu androgenů, ze které plynou všechny nepříjemné příznaky PCOS.

Došlo mi, že zásadních spouštěčů PCOS je několik a že každá žena musí sama vypátrat, který spouštěč je to právě u ní a na něm skutečně zapracovat. Nesmírně mě baví zkoumat tuto mozaiku u každé z vás.

Cítila jsem velkou potřebu poznávat další ženy s tímto problémem a zároveň být jejich podporou, protože jsem věděla, jak těžké je být na tento problém sama a cítit neporozumění ve svém okolí. Chtěla jsem ženám nabídnout bezpečný prostor, kde mohou sdílet své starosti, svůj stav a prostor, kde můžeme společně přicházet na to, co by mohlo jejich příznaky PCOS zlepšovat. A protože jsem věděla, jak těžké je změny ve stravě a v životním stylu skutečně provést, chtěla jsem dalším těmto ženám předat svou zkušenost a pomocnou ruku a podporu v tomto nelehkém období jejich života. Já jsem toto najednou nikde na své cestě nenašla. Nenašla jsem pochopení, informace na jednom místě ani základní doporučení, od čeho se odrazit.

Dostat se zpět do energie a hormonálního zdraví mě stálo několik stovek tisíc, které jsem vložila do studia a spolupráce s dalšími odborníky a krok za krokem se problematikou PCOS prokousala.

Po nějaké době jsem věděla, že jsem připravená otěhotnět. Mé příznaky díky řadě změn ve stravě, životosprávě a hlavně v psychickém nastavení ustupovaly. Sledovala jsem si svůj ms cyklus, věděla jsem, že i přes nejasné prognózy u mě - ženy s PCOS, která původně neměla přirozeně otěhotnět, dochází k ovulaci.

A povedlo se.

Otěhotněla jsem přirozeně a donosila zdravé miminko bez komplikací během těhotenství. Nedokážu popsat, jak velkou vděčnost jsem cítila za všechna svá rozhodnutí a za to, že si mě konečně jako silnější a zdravější ženu, má dcera po 3 letech vybrala, aby konečně přišla na svět do naší rodiny.

V době, kdy se mi dcerka narodila, jsem cítila obrovskou touhu a odhodlání pomáhat dále ženám s PCOS, aby mohly sdílet radosti i těžkosti spojené s PCOS a pracovat na svém stavu bez mnoha odboček, stresu či nepochopení v okolí, které potkaly mě. Samozřejmě ale mé časové možnosti se na rodičovské dovolené změnily a nebyla nyní možnost individuálně spolupracovat s tolika ženami. Přemýšlela jsem, jak to řešit a proto začaly v čase, kdy mé miminko spalo nebo o něj pečoval tatínek (kterému neskutečně děkuji za jeho podporu v dobrých i těžkých časech) vznikat online programy s cílem, aby se všechny informace, které pomáhají zlepšovat symptomy PCOS a pomáhají k větší plodnosti žen s PCOS, mohly dostat k co nejvíce ženám.  

Jako první vznikl online kurz 6 kroků k potlačení příznaků PCOS, což byl první rozsáhlejší kurz věnující se PCOS v ČR, kterým prošlo nyní více než 200 žen, poté PCOS kuchařka, které je nyní součástí téměř 300 žen a obsah do ní stále přibývá a jako poslední vznikl program Chci být maminkou i s PCOS, který je souhrn důležitých bodů pro restart a ještě větší vylazení PCOS mesntruačního cyklu, pro pochopení cykličnosti s PCOS a je to program plný prekoncepční přípravy ženy s PCOS ve více než 10 hodinách video záznamu.

Programy umožnily spoustě ženám najít všechny potřebné informace pro potlačení příznaků PCOS a zlepšení plodnosti, na jednom místě. Zároveň se mnou mohly komunikovat prostřednictvím emailů či dalších zpráv, které jsem mohla vyřizovat, když mé miminko spalo. Ženy, které na sobě díky tipům, sestaveným jídelníčkům a návodům v programech začaly pracovat, pochopily svůj typ pcos a co ho způsobuje, po nějaké době oslavovaly návrat cyklu, ovulace či zlepšení svého stavu a příznaků nebo i s PCOS rovnou našly dvě čárky na těhotenském testu.

Dnes jsem neskutečně vděčná za krásné dny s mou dcerou a díky tomu cítím obrovský závazek pomoci i tobě. Nic v životě není samozřejmost a pro mě toto období bylo opravdu velkou lekcí.

To, co jsem dokázala já a spousta mých klientek, může dokázat každá žena s PCOS.