"Zpátky k sobě"
Ženské zdraví, kterému rozumíš.
Tělo, kterému důvěřuješ.
Proč tento prostor vznikl
Na Forendors jsem začala tvořit pro ženy, které hledají skutečné porozumění svému tělu – bez extrémů, diet, tlaků nebo pocitu, že dělají něco špatně.
Věřím, že každá žena si zaslouží vědět, co její tělo potřebuje, jak podpořit hormony, energii a klid v mysli, a jak znovu najít rovnováhu ve svém životě.
Zpátky k sobě je kompletní knihovna vzdělávacího obsahu – audia, videa a mini e-booky – které ti pomohou porozumět konkrétním oblastem ženského zdraví.
Pro koho je tento prostor
Pokud se v některém z těchto popisů poznáváš, jsi tu správně:
- Cítíš nerovnováhu hormonů – nepravidelný cyklus, PMS, únava, PCOS nebo problémy se štítnou žlázou.
- Toužíš po energii a vitalitě – ale tradiční diety, extrémní cvičení a „rychlá řešení“ ti nic nepřinášejí.
- Chceš pochopit své tělo – a ne jen potlačovat symptomy.
- Hledáš jednoduché, dostupné nástroje, které můžeš použít hned, bez zahlcení.
- Potřebuješ podporu a porozumění, které ti ukáže, že nejsi sama a že tvé tělo je partner, ne nepřítel.
Co zde najdeš
Každý měsíc přibývá nový obsah – krátká audia, videa a mini e-booky zaměřené na konkrétní témata, která ženy trápí a zajímají:
- Hormonální rovnováha a PCOS – jednoduché strategie, jak podpořit cyklus, ovlivnit hormony a snížit zánět.
- Výživa a trávení – principy funkční výživy, které pomáhají tělu regenerovat a mít energii.
- Psychická pohoda a ztišení mysli – techniky, jak zklidnit nervový systém, redukovat stres a cítit se lépe.
- Energie a životní rytmus – tipy, jak ladit tělo, spánek, pohyb a cykličnost.
- Sebereflexe a malé kroky k rovnováze – otázky, praktické cvičení a nástroje, které můžeš použít hned.
Jak tě mohu podpořit
Každé téma je postavené tak, aby tě podpořilo, vzdělalo a inspirovalo k praktickému kroku – bez tlaku, bez výčitek a bez „rychlých triků“.
Zpátky k sobě je prostor, kde můžeš:
💫 naslouchat svému tělu a jeho potřebám
💫 rozumět tomu, co tvé symptomy znamenají
💫 osvojit si malé návyky, které skutečně fungují
💫učit se přímo ode mě – od někoho, kdo sám prošel PCOS, autoimunitním onemocněním štítné žlázy i dlouhou cestou za rovnováhou
Přístup budeš mít k veškerému obsahu kdykoliv, odkudkoliv.
Každý měsíc nové téma, krátké a praktické materiály.
Témata, která už jsou na Forendors k dispozici na jednom místě:
Výživa, cyklus, zdraví střev, detoxikace, non-toxic život, ale i psychosomatika, emoce a přijetí sebe sama. Vše na jednom místě.
Průvodce probuzením tvé ženské energie pro ženy s PCOS
PCOS není jen o těle. Je také o pocitu odpojení se od sebe sama, o neustálém tlaku na výkon a o vyčerpání z toho, že jsi pořád v mužské energii "dělání" a "plnění".
Když tělo volá po sladkém – co ti chce doopravdy říct?
Cukr sám o sobě není zlo. Problém nastává tehdy, když se z krátkodobé pomoci stane dlouhodobý chaos - v energii, hormonech i náladě. Pojď zatočit s nezvladatelnými chutěmi.
Střevo jako základ zdraví
Jak zdraví střev ovlivňuje PCOS a jak ho podpořit? Zbav se trávicích potíží a neustálého pocitu nafouklého bříška po každém jídle. Webinář je vhodný pro ženy s PCOS, hormonální nerovnováhou, trávicími potížemi i autoimunitou.
Můj příběh
Ve videu sdílím svůj osobní příběh – cestu plnou výzev - s PCOS, autoimunitním onemocněním a hormonální nerovnováhou až po nalezení klíče k uzdravení a přirozenému těhotenství.
Chci se připojit a začít
"Věřím, že zdraví, klid a rovnováha mají být dostupné každé ženě. Tento prostor je pro tebe – aby ses mohla znovu napojit na své tělo a být v souladu sama se sebou."