Ahoj, jmenuji se Markéta a jsem výživová specialistka pro ženy se syndromem polycystických vaječníků. Podporuji ženy s PCOS, které si přejí přirozeně obnovit zdravý menstruační cyklus, zbavit se nepříjemných příznaků PCOS a zvýšit jejich šance na otěhotnění.

Sama jsem jednou z těchto žen, které se podařilo obnovit zdravý menstruační cyklus, a nyní jsem šťastnou maminkou mé dcerky Julie. Sama jsem překonala problémy s velkým akné, padáním vlasů, nadváhou, trávicími potížemi, psychickými problémy a neschopností otěhotnět. Tuto cestu s vámi sdílím na sociálních sítích, kde tvořím spoustu obsahu ZDARMA, aby co nejvíce žen vědělo, že verdikty v ordinacích často sktečně nemusí být výsledky našich životů.

Mé online programy za poslední 4 roky pomohly 600+ ženám s s PCOS řešit jejich symptomy, obnovit menstruační cyklus nebo dosáhnout těhotenství. Mnohé z mých klientek jsou už také maminkami, i když bez úspěchu například navštěvovaly centra asistované reprodukce.

Jsem nesmírně šťastná a vděčná, že mohu sdílet své zkušenosti z vlastní cesty i ze spolupráce s klientkami s PCOS, ať už osobně nebo prostřednictvím online programů. Každodenně mi příběhy dalších žen s PCOS ukazují klíčové příčiny tohoto problému, které společně úspěšně řešíme.

Mými klientkami jsou ženy, které se po obdržení diagnózy PCOS nebo po letech s touto diagnózou snaží vymotat z informační džungle. Chtějí přestat zkoušet nespočet strategií a utrácet za doplňky stravy a bylinky bez výsledku. Sama jsem si tímto prošla a vím, jak náročné to může být.

I když je PCOS celoživotní výzvou, nemusí nás omezovat ani způsobovat zdravotní komplikace, ztrátu cyklu či neplodnost. Nemusíme být odkázané na hormonální antikoncepci, která pouze maskuje symptomy. Chci ženám ukázat, že budoucnost s PCOS máme ve svých rukách.

Když jsem se po deseti letech rozhodla vysadit hormonální antikoncepci, protože jsme s manželem po svatbě toužili po rodině, ani ve snu mě nenapadlo, jak náročné období mě čeká. Věřila jsem, že po jejím vysazení nebudu mít problém otěhotnět. Místo toho však nastala tvrdá realita toho, co bylo roky potlačováno: celý rok nepřišel menstruační cyklus, objevilo se mi nepříjemné akné, začaly mi padat vlasy a potýkala jsem se s vážnými trávicími potížemi, včetně syndromu dráždivého tračníku, který mě denně omezoval v zaměstnání a celkově životě, který jsem byla zvyklá do té doby žít. To vše vedlo k úzkostem a obavám o mé ženství a budoucí plodnost, což nakonec vyústilo v panické ataky. Bylo těžké udržet si víru, že se situace někdy zlepší. Ale jak jsem řekla, jsem Beran a jen tak něco mě nezastaví.

I přes všechny tyto potíže mě stále vpřed hnala touha stát se maminkou. Lékaři mi po sérii vyšetření doporučili centrum asistované reprodukce, protože mé tělo v této době samozřejmě nebylo schopné přirozeně otěhotnět. Avšak uvnitř sebe jsem cítila, že tohle pro mě není ta pravá cesta.

Mé tělo, unavené nejen farmakologickými zásahy, na všechny příznaky reagovalo čím dál hůře. Byla jsem také ztracená v záplavě obecných informací o PCOS, které mi nikdo pořádně nevysvětlil. Byla jsem vyčerpaná pokusy a omyly ve snaze zlepšit své hormonální zdraví a plodnost, a zároveň jsem utratila spoustu peněz za neúčinné doplňky stravy a bylinky, na které jsem narazila.

V té době jsem si uvědomila, že chci být primárně zdravou mamimnkou pro své dítě -  a to fyzicky i psychicky. Rozhodla jsem se přestat náhodně zkoušet všechna doporučení, která jsem našla na internetu. Odmítla jsem také hormonální léčbu a další možnosti, které nabízela moderní medicína pro cestu k mateřství. Uvědomila jsem si, že pokud chci skutečně zlepšit svůj stav, musím převzít zodpovědnost za své zdraví a začít naslouchat svému tělu, které se mi prostřednictvím PCOS, neschopnosti otěhotnět, autoimunitního onemocnění štítné žlázy a psychických potíží snažilo něco sdělit.

Přestože jsem se výživě a zdravému životnímu stylu věnovala asi osm let, nikdy jsem si nedovolila naplno následovat svou vášeň, i přes mnohé kurzy a další vzdělávání. Věřila jsem, že žiji zdravě. Když mi však tělo vyslalo signál stop, rozhodla jsem se svou energii zaměřit pouze na studium PCOS. Začala jsem se věnovat celostnímu přístupu ke zdraví a objevila funkční medicínu a výživu. Ta mi do cesty přivedla skvělé učitele a terapeuty, kteří mi pomohli nalézt odpovědi na mé otázky ohledně symptomů. Zásadní bylo i rozhodnutí opustit dosavadní zaměstnání, které mě dlouhodobě vyčerpávalo.

Začala jsem individuálně spolupracovat s dalšími ženami s PCOS, naslouchat jejich příběhům a pomáhat jim sestavit unikátní plány pro zmírnění příznaků. Chtěla jsem pochopit, co se děje v našich tělech, jaké symptomy nás trápí a co v oblasti stravy a životního stylu opravdu pomáhá. Klíčovou součástí léčby PCOS pro mě bylo také pochopit, jak se cítíme psychicky, protože práce na sobě je při řešení PCOS nezbytná. Číst a studovat se dá ledacos, ale zažít to s dalšími ženami přináší zcela nový pohled.

Díky mému odhodlání na sobě pracovat se mi brzy vrátil menstruační cyklus a zlepšila jsem stav PCOS u svých prvních klientek. Uvědomila jsem si, že PCOS je pro každou ženu signálem, že je v jejím životě něco, co je třeba řešit. Někdy to může být permanentní stres, který vypíná reprodukční funkce těla. Jindy je to zhoršená citlivost na inzulín nebo nevhodná strava. A někdy to může být chronický zánět, který způsobuje zvýšené hladiny androgenů.

Pochopila jsem, že klíčových spouštěčů PCOS je několik a každá žena musí zjistit, který se týká právě jí, a na něm zapracovat. Baví mě zkoumat tuto jedinečnou mozaiku u každé ženy.

Cítila jsem silnou potřebu poznávat další ženy s tímto problémem a být jim oporou, protože vím, jak těžké je být na tento problém sama. Chtěla jsem nabídnout bezpečný prostor pro sdílení starostí, kde společně hledáme, co by mohlo zlepšit symptomy PCOS. Protože jsem věděla, jak těžké je skutečně provést změny ve stravě a životním stylu, chtěla jsem ženám předat svou zkušenost a poskytnout podpůrnou ruku v tomto nelehkém období. Na své cestě jsem totiž nenalezla pochopení, informace na jednom místě ani základní doporučení, od čeho se odrazit.

Obnovení energie a hormonálního zdraví mě stálo stovky tisíc, které jsem investovala do studia a spolupráce s odborníky a krok za krokem jsem se prokousala problematikou PCOS.

Po čase jsem si uvědomila, že je možná na čase opravdu se maminkou stát. Díky změnám ve stravě, životním stylu a především v mindsetu mé příznaky ustupovaly. Bylo mi zkrátka dobře, dělala jsem, co mě baví a dává mi v životě smysl. Pečlivě jsem sledovala svůj menstruační cyklus a bylo jasné že i přes nepříznivé prognózy jako u ženy s PCOS, kterou jsem byla, dochází k ovulaci.

A pokud se pro něco skutečně rozhodneme,stane se tak.

Přirozeně jsem otěhotněla a donosila zdravé miminko bez jakýchkoliv komplikací. Cítila jsem obrovskou vděčnost za všechna svá rozhodnutí, která mě dovedla k tomu, že si má dcera nakonec vybrala, aby přišla na svět do naší rodiny – zhruba 3 roky čekala, až se stanu silnější a zdravější mámou. 🙂

Když se mi dcerka narodila, pocítila jsem silnou touhu dále podporovat další ženy s PCOS, aby mohly sdílet radosti i útrapy spojené s touto diagnózou a pracovat na svém zdraví bez zbytečných odboček a stresu, kterým jsem dlouhou dobu čelila já. Moje časové možnosti na rodičovské dovolené ale byly omezené a individuální spolupráce s tolika ženami nebyla možná. Hledala jsem řešení, a tak během chvil, kdy mé miminko spalo nebo o něj pečoval tatínek (kterému jsem nesmírně vděčná za jeho podporu), začaly vznikat online programy. Tyto programy měly za cíl předat  ženám potřebné informace pro pochopení a řešení příznaků PCOS a zvýšení plodnosti.

Prvním projektem byl online kurz "6 kroků k potlačení příznaků PCOS," první takový rozsáhlejší kurz v ČR, kterým prošlo více než 200 žen. Následovala "PCOS kuchařka," kterou využívá téměř 400 žen a stále do ní přidávám nové informace. Posledním je program "Chci být maminkou i s PCOS," který shrnuje klíčové body pro restart a optimalizaci menstruačního cyklu s PCOS, a to včetně prekoncepční přípravy v rámci více než 10 hodin videozáznamu.

Tyto programy umožnily mnoha ženám najít potřebné informace na jednom místě. Ženy, které díky tipům, jídelníčkům a návodům z programů začaly pracovat na svém zdraví, pochopily svůj typ PCOS a co ho způsobuje. Po čase slavily návrat cyklu, návrat ovulace, zlepšení svého stavu a příznaků, a některé našly i dvě čárky na těhotenském testu.

Dnes jsem nesmírně vděčná za krásné dny strávené s mou dcerou a cítím silný závazek podpořit na tvé cestě i tebe.

To, co se podařilo mně a mnoha mým klientkám, může zvládnout každá žena s PCOS.