Miliony žen po celém světě dostávají diagnózu PCOS
a my o něm stále nehovoříme jako o komplexní hormonální a metabolické poruše, která úzce souvisí také s naší psychikou.
Když jsem sama dostala diagnózu PCOS, hledala jsem někoho, kdo mi pomůže, protože moje možnost byla už jen žádanka do centra asistované reprodukce.
Tato "odbočka" se ale nestala. Maminkou jsem se stala přirozeně
a sdílení cesty začalo inspirovat další ženy při řešení svých příběhů
Co je PCOS a proč běžné rady nestačí?
Pojďme se podívat za příznaky – k opravdovým kořenům v nervovém systému, výživě a tvém jedinečném příběhu.
Co je syndrom polycystických vaječníků (PCOS)?
Možná jsi právě dostala diagnózu a cítíš se zmatená. Možná s příznaky bojuješ už léta. PCOS je komplexní hormonální a metabolická porucha, která ovlivňuje celé tělo, nejen vaječníky.
Nejčastěji se projevuje:
- Nepravidelným nebo úplně chybějícím menstruačním cyklem
- Akné, mastnou pletí a vypadáváním vlasů
- Nadměrným růstem chloupků na netypických místech
- Problémy s váhou nebo neschopností zhubnout
- Únavou a výkyvy nálad
- Problémy s plodností
Diagnóza se obvykle stanoví, pokud splňuješ alespoň dvě ze tří kritérií: nepravidelné cykly, zvýšené hladiny androgenů (mužských hormonů) a polycystické vaječníky na ultrazvuku.
Je ale důležité vědět, že existuje několik typů PCOS (inzulínově rezistentní, adrenální/stresový, zánětlivý, po antikoncepci) a každý vyžaduje trošku jiný přístup.
Půlka příběhu: PCOS jako metabolický problém
V základu je PCOS především metabolický problém. Často je spojen s genetickou predispozicí, ale spouštěčem bývá životní styl – nadměrná konzumace cukru, zvýšená hladina inzulínu a inzulínová rezistence (která se netýká jen žen s nadváhou). Proto je výživa naprosto klíčová. Úprava stravy je základní zbraní v boji s PCOS.
Běžná lékařská praxe se často zaměřuje jen na potlačení příznaků, například nasazením hormonální antikoncepce. To ale neřeší skutečnou příčinu a může naopak prohloubit zánět a další metabolické potíže.
Ale to je jen polovina příběhu. Skutečné kořeny leží mnohem hlouběji.
Můj přístup: PCOS jako reakce těla na stres a přetížení
Po letech práce se ženami a na základě mého vlastního příběhu vím, že PCOS není jen o jídle. Stále více odborníků a moderní neurověda vnímá PCOS jako přirozenou reakci těla na ohromující stres, trauma a dysregulaci nervového systému. Není to celoživotní porucha, se kterou jsi odsouzená žít. Tvé tělo není rozbité.
Jak funguje nervový systém?
Když zažíváš stres, přetížení nebo strach, tvůj nervový systém aktivuje režim „boj nebo útěk“. V tu chvíli se tělo soustředí jen na přežití. Zvyšuje hladinu adrenalinu a inzulínu, ale dočasně vypíná méně důležité funkce, jako je trávení, imunita a především reprodukce. V režimu ohrožení tělo nechce tvořit nový život.
Pokud se tento stres stane chronickým, tělo přejde do stavu „zmrazení“. Stresové hormony zůstávají zapnuté a reprodukční systém vypnutý. A právě zde mají všechny typy PCOS svůj společný základ – přetížený nervový systém.
Dvě koleje tvého života: Výkon, nebo klid?
Představ si, že tvé tělo může jet po dvou kolejích
Představ si, že tvé tělo může jet po dvou kolejích.
- Kolej GNIH (výkon): Aktivuje se při stresu a výkonu. Tělo je v neplodném módu, protože chrání samo sebe před další zátěží.
- Kolej GNRH (klid a plodnost): Aktivuje se v bezpečí a klidu. Tělo je připravené na regeneraci a reprodukci.
Problém dnešní doby je, že se snažíme jet po obou kolejích najednou. Chceme kariéru, výkon, cestování, a zároveň zdravý cyklus a plodnost.
Ale dříve nebo později se tyto koleje rozdělí. Tělo si vybere tu, která je pro přežití důležitější.
I já jsem si prošla životním sprintem, který mě dovedl k verdiktu, že přirozeně děti mít nebudu.
Musela jsem se zastavit a kompletně přenastavit svůj život.
Na čem stojí moje práce: Tři pilíře k rovnováze
Moje práce nestojí na rychlých řešeních a univerzálních návodech. Stojí na hlubokém porozumění a propojení tří klíčových oblastí:
Výživa
Dopřeješ svému tělu opravdové jídlo, které stabilizuje hormony a podpoří metabolismus. Výživa ale není jen o tom, co jíš, ale i o tom, jakými myšlenkami živíš svou mysl.
Psychosomatika a nervový systém
Tělo zrcadlí, jak se cítí tvá duše. Naučíš se pracovat se stresem, uvolňovat emoční bloky a regulovat svůj nervový systém, aby se tvé tělo mohlo konečně začít uzdravovat.
Důvěra v sebe a své tělo
Naučíš se znovu naslouchat signálům svého těla a důvěřovat mu. Vytvářím bezpečný prostor pro sdílení, kde můžeš obnovit důvěru sama v sebe a ve svou přirozenou ženskou sílu.
Proč PCOS Akademie není jen další sbírka tipů?
V dnešní době je snadné najít povrchní rady a rychlé tipy od influencerů. Moje práce je jiná. PCOS Akademie je jedinečná, protože:
- Je komplexní: Propojuji nejnovější vědecké poznatky o výživě s hlubokou prací na úrovni nervového systému a psychosomatiky.
- Je založená na osobní zkušenosti: Sama jsem si prošla cestou s PCOS a neplodností. Rozumím tvým pocitům, strachům i nadějím.
- Je individuální: Učím tě principy, které si můžeš přizpůsobit svému jedinečnému příběhu a typu PCOS. Neexistuje jedno řešení pro všechny.
- Vytváří bezpečný prostor: Mým cílem je, abys našla nejen informace, ale i podporu, pochopení a důvěru v sebe sama.
Nečekej povrchní rady. Čekej hluboké porozumění, skutečnou transformaci a laskavé vedení.
Jsi připravená začít svou cestu k rovnováze?
Ať už jsi na začátku své cesty, nebo už máš za sebou mnoho neúspěšných pokusů, mám pro tebe řešení.
🎓 Online kurzy a členství
💬 Individuální spolupráce
Pamatuj, nejsi na to sama. Jsem tu, abych tě podpořila.
