Stáhni si příručku ZDARMA
Jak se projíst ke zdravému cyklu a plodnosti
Osvoboď se od neustálého přemýšlení o jídle a zapomeň na nekonečné diety a pokusy měnit svůj PCOS jídelníček.
Příručka tě krok za krokem provede výživou při PCOS, ať už je tvým cílem redukovat hmotnost nebo svou stravou podporovat zdravé hormonální reakce v těle, díky kterým bude schopné ovulovat.
Stanovíš si zde výživové strategie ve svém jídelníčku, které tě dovedou ke zdravému menstruačnímu cyklu, životu bez příznaků PCOS a podpoře plodnosti.
Nech mě hádat,
že toto znáš i ty:
- Chtěla bys už konečně vědět, jak se při PCOS dlouhodobě a efektivně stravovat, ale místo toho stále hledáš, jak by měl tvůj jídelníček vypadat, a zkoušíš různé stravovací styly, které ti nepřinášejí vytoužené výsledky, jako je redukce hmotnosti, krásná pleť nebo odstranění trávicích potíží?
- Jednou zkusíš low carb stravování, podruhé keto dietu, potřetí jen počítáš makra, ale nakonec se vždy vrátíš ke svému starému jídelníčku – často ještě s větší ztrátou energie, v kolotoči přejídání nebo podjídání a s pocitem stresu?
- Nejsi si jistá, jaké zásady by měl mít jídelníček při PCOS, vynecháváš jídla během dne a energii doháníš sladkostmi a kávou, což se odráží na kvalitě tvého cyklu a příznacích, které tě neustále trápí?
Vystup z tohoto kolotoče a zjisti, co s tím hned můžeš začít dělat.
V příručce s tebou ihned nasdílím
8 klíčových kroků, které bych hned sama začala aplikovat, kdybych znovu dostala diagnózu PCOS
- Zjistíš, jak vypadá strava ženy s PCOS, která podporuje zdravé hormonální reakce v těle
- Dozvíš se, proč na stravě při PCOS záleží, a to i u žen, které nemají problémy s hmotností
- Objevíš první výživové strategie, které pomáhají ke zdravějšímu cyklu a zmírnění příznaků, jako je akné, trávicí potíže, problémy s redukcí hmotnosti nebo jejich úplné odstranění.
- Naučíš se, jak tyto strategie zařadit do své každodenní rutiny tak, aby to bylo udržitelné
- Získáš jasný návod na to, jak si vytvořit jídelníček na míru při PCOS, který podpoří tvé zdraví a přinese výsledky
Po přečtení
získáš:
- Přesné kroky, které potřebuješ udělat, aby sis sestavila jídelníček podporující hormonální rovnováhu a zdravý cyklus – zásadní pro zvládnutí PCOS
- Kompletní know-how o tom, jaké strategie výživy skutečně fungují na zmírnění symptomů, jako je akné, trávicí potíže nebo potíže s hmotností
- Ucelenou představu o tom, jak zařadit výživové strategie do svého každodenního života tak, aby byly dlouhodobě udržitelné a přinášely reálné výsledky
- Jasno v tom, jaký další krok podniknout, aby ses osvobodila od zmatku a frustrace a konečně věděla, že tvůj jídelníček pracuje pro tvé zdraví a pohodu
Ahoj, jsem Markét 😉
Výživová poradkyně, máma a také žena s pcos, která se rozhodla podporovat další ženy s tímto zdravotním problémem při odstraňování jeho nepříjemných symptomů ze života.
Jsem jedna z vás. I já jsem obdržela diagnózu PCOS v době, kdy jsem si přála otěhotnět. Když se tak stalo, všechnu svou energii jsem přesměrovala na studium problematiky PCOS a rozhodla se, že budu pomáhat dalším ženám překonávat toto onemocnění, které nám krade naše ženství.
Zásadním zlomem na mé cestě s PCOS bylo uvědomění, že právě prohlubování chronického zánětu v těle, určitého stupně inzulínové rezistence, podjídání se a nedostatečná zásoba mikronutrientů brzdí moje pokroky.
Dnes už je mi jasné, proč mi fitness strava bez tuku a počítání maker nikdy nemůže pomoci vrátit zpět zdravý cyklus, ovulaci a tím pádemi plodnost.
Nyní jsem maminkou zdravé holčičky. Otěhotněla jsem přirozeně, ikdyž mi lékaři říkali, že se můj cyklus a plodnost zřejmě nevrátí.
Pomohu i tobě udělat první kroky k návratu tvé hormonální rovnováhy, zdravého cyklu a skvělé nálady.
Tato příručka může být odrazovým můstkem. Věnuj ji nyní svůj čas a a určitě aplikuj co nejvíce tipů, které v ní najdeš, do svého života.
Držím ti palce.
Markét ♥️
Věděla jsi, že...
Výživa je jednou ze zásadních zbraní na cestě za odstraněním příznaků PCOS ze tvého života?
Znásob své šance na návrat zdravého cyklu a odstranění nepříjemných příznaků.
Stáhni si mou příručku s 8 výživovými strategiemi pro ženu s PCOS, a začni si snadno sestavovat svůj jídelníček, který ti pomůže přiblížet se tvým PCOS cílům.
