Stáhni si 3denní jídelníček ZDARMA
Jak získat zpět energii a hormonální rovnováhu bez trávení hodin v kuchyni
Osvoboď se od kuchyňského chaosu a neustálého přemýšlení o tom, co uvařit. Zapomeň na nekonečné googlení receptů a složité meal-prep plány.
Tento průvodce tě krok za krokem provede efektivním meal-prepem při PCOS, ať už je tvým cílem získat zpět energii, stabilizovat hormony nebo jednoduše ušetřit čas a stres v kuchyni.
Stanovíš si zde meal-prep strategie a dostaneš konkrétní recepty, které tě dovedou k hormonální rovnováze, stabilní glykémii a životu bez kuchyňského stresu.
Nech mě hádat,
že toto znáš i ty:
- Chtěla bys už konečně vědět, jak efektivně plánovat jídla při PCOS, ale místo toho každý den řešíš, co uvařit, trávíš hodiny v kuchyni a často končíš u rychlých nezdravých řešení, která ti nepřinášejí energii ani hormonální rovnováhu?
- Jednou zkusíš složité recepty z Instagramu, podruhé meal-prep na celý týden, potřetí jen improvizuješ, ale nakonec se vždy vrátíš k chaosu – často ještě s větší únavou, stresem a pocitem, že tvé hormony jsou ještě více rozházenější?
- Nejsi si jistá, jak správně kombinovat potraviny při PCOS, přeskakuješ jídla během dne a energii doháníš sladkostmi a kávou, což se odráží na kvalitě tvého cyklu a příznacích, které tě neustále trápí?
Vystup z tohoto kolotoče a zjisti, co s tím hned můžeš začít dělat.⬇️
V průvodci s tebou ihned nasdílím
Můj ověřený 4pilířový systém meal-prepu, který používám já sama i s 1000+ klientkami
- Zjistíš, jak vypadá efektivní meal-prep pro ženy s PCOS, který podporuje stabilní hladinu cukru a hormonální rovnováhu (což je u spousty žen řešení příznaků jako je akné nebo poruchy cyklu)
- Dozvíš se, proč správné plánování jídel při PCOS záleží a jak ti může ušetřit hodiny času týdně
- Objevíš konkrétní recepty a strategie, které pomáhají ke zdravějšímu cyklu a zmírnění příznaků, jako je únava, chutě na sladké nebo problémy s hmotností
- Naučíš se, jak tyto strategie zařadit do své každodenní rutiny tak, aby to bylo udržitelné i pro zaneprázdněné ženy
- Získáš kompletní 3denní jídelníček s nákupním seznamem a
BONUS tipy pro stabilizaci glykémie
Po přečtení
získáš:
- Přesné kroky, které potřebuješ udělat, aby sis vytvořila efektivní meal-prep systém podporující hormonální rovnováhu – zásadní pro zvládnutí PCOS
- Kompletní know-how o tom, jaké recepty a kombinace potravin skutečně fungují na zmírnění symptomů, jako je únava, chutě na sladké nebo problémy s hmotností
- Ucelenou představu o tom, jak zařadit meal-prep do svého každodenního života tak, aby byl dlouhodobě udržitelný a přinášel reálné výsledky
- Jasno v tom, jaký další krok podniknout, abys se osvobodila od kuchyňského chaosu a konečně věděla, že tvé jídlo pracuje pro tvé zdraví a pohodu
Ahoj, jsem Markét 😉
Výživová specialistka, terapeutka psycho-energetické transformace a také žena s PCOS, která se rozhodla podporovat další ženy s tímto zdravotním problémem při odstraňování jeho nepříjemných symptomů ze života.
Jsem jedna z vás. I já jsem obdržela diagnózu PCOS v době, kdy jsem si přála otěhotnět. Když se tak stalo, všechnu svou energii jsem přesměrovala na studium problematiky PCOS a rozhodla se, že budu pomáhat dalším ženám překonávat toto onemocnění.
Zásadním zlomem na mé cestě s PCOS bylo uvědomění, že právě chaotické stravování, přeskakování jídel a neustálý stres z toho, co uvařit, prohlubovalo mé příznaky a bránilo mi v návratu k hormonální rovnováze.
Dnes už je mi jasné, proč mi neustálé improvizace v kuchyni a složité recepty nikdy nemohly pomoci vrátit zpět zdravý cyklus, energii a klid.
Nyní jsem maminkou zdravé holčičky. Otěhotněla jsem přirozeně, i když mi lékaři říkali, že se můj cyklus a plodnost zřejmě nevrátí.
Pomohu i tobě udělat první kroky k efektivnímu meal-prepu, který podporuje hormonální rovnováhu a šetří tvůj čas i energii.
Tento průvodce může být odrazovým můstkem. Věnuj mu nyní svůj čas a určitě aplikuj co nejvíce tipů, které v něm najdeš, do svého života.
Držím ti palce.
Markéta ♥️
Věděla jsi, že...
Správné plánování jídel je jednou ze zásadních zbraní na cestě za odstraněním příznaků PCOS ze tvého života?
Znásob své šance na návrat zdravého cyklu a odstranění nepříjemných příznaků.
Stáhni si můj průvodce s 4pilířovým systémem meal-prepu pro ženu s PCOS, a začni si snadno organizovat svou stravu tak, aby ti pomáhala přiblížit se tvým PCOS cílům.